Signaux de surcharde

Ce document a été conçu pour aider toute personne qui se sent souvent dépassée, épuisée ou en pilotage automatique. Il rassemble les principaux signes qui indiquent qu’une surcharge est en train de s’installer, afin de permettre une prise de conscience plus rapide et une meilleure prévention du débordement.

Il offre une vision claire, accessible et non culpabilisante des mécanismes de surcharge, pour apprendre à reconnaître les signaux avant qu’ils ne deviennent trop lourds à gérer.