Fiches d'organisation quotidienne adaptées TDAH et addiction

Ces fiches d’organisation ont été conçues pour les personnes au profil TDAH qui cherchent un outil simple, visuel et efficace pour structurer leur quotidien sans se sentir submergées. Elles offrent un cadre doux, flexible et accessible, pensé pour réduire la charge mentale et faciliter la gestion des tâches, des priorités et des habitudes.

Ce pack inclut également une page Tracker Addiction, un outil essentiel pour mieux comprendre ses comportements, repérer les déclencheurs et suivre ses progrès avec bienveillance. Chaque fiche a été pensée pour accompagner l’utilisateur pas à pas, sans pression, en s’adaptant à son énergie et à son rythme.